Jak zapobiegać zmarszczkom w młodym wieku? Dieta i kremy przeciw zmarszczkom!

Zmarszczki przysparzają zmartwienia wielu osobom. Ci, którzy się z nimi borykają, są w stanie zrobić wiele, aby się ich pozbyć. Niestety, usunięcie już istniejących, utrwalonych, głębokich bruzd jest niemożliwe. Zmarszczkami rzadko martwimy się zanim się pojawią, a to niesłuszne podejście. O wiele łatwiej i skuteczniej można im zapobiegać dzięki kremom na pierwszą zmarszczkę, niż potem z nimi walczyć.

Dieta i krem na zmarszczki mimiczne

Profilaktykę zacząć można w każdym wieku, bo zmarszczki przybywać będą przecież do końca życia. Jednak pierwsze kroki podjąć możemy już po 20. roku życia. Niezwykle istotnym elementem jest zdrowa, zbilansowana dieta przeciw zmarszczkom. Najprostszą, a jednocześnie bardzo ważną część stanowi prawidłowe nawadnianie organizmu! Odwodniony organizm to odwodniona skóra, na której błyskawicznie pojawią się bruzdy. Wyobrazić sobie to można na przykładzie suszonych owoców. Suszone owoce to owoce, z których wyparowała woda. Są one zawsze całe pomarszczone. Dokładnie na tej samej zasadzie zmarszczki pojawiają się na wysuszonej skórze. Dlatego też tak ważne jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Niestety, nie wystarczy stosowanie kremów nawilżających. To świetne uzupełnienie nawadniania skory od zewnątrz, ale go nie zastąpi. Kremy działają na naskórek, podczas gdy pijąc wodę działamy na głębokie warstwy skóry.

W pielęgnacji skóry bardzo ważne jest też dostarczanie ciału substancji odżywczych. Odmładzający i przeciwstarzeniowy wpływ na skórę mają kwasy tłuszczowe. Znaleźć je można w wielu produktach: rybach, oleju lnianym, nasionach chia… Przydatne mogą się też okazać tabletki ze spiruliną. Kwasy tłuszczowe tworzą warstwę lipidową skóry. To bariera ochronna, która chroni cerę przed uszkodzeniami, utratą wody oraz negatywnych wpływem czynników zewnętrznych. Warstwa lipidowa skóry uchroni nas przed negatywnymi skutkami nadmiernej ekspozycji na słońce. Ponadto zdrowe tłuszcze sprawią, że skóra będzie grubsza i gęstsza, a co za tym idzie – mniej podatna na zmarszczki. Ma to kluczowe znaczenie szczególnie w wypadku cienkiej i delikatnej okolicy oczu, pod którą naturalnie nie ma grubej warstwy lipidowej.

Nie bez powodu witaminy A, E i C nazywane są witaminami młodości. Szukamy ich w kremach, ale warto poszukiwać ich także w produktach spożywczych. Witamina C zwalczy wolne rodniki, będące przyczyną zmarszczek. Dodatkowo regeneruje witaminę E, która sama z siebie nie posiada takich właściwości. Witamina C wzmacnia naczynia włosowate i błony komórkowe, poprawia syntezę kolagenu, a ponadto chroni skórę przed promieniami UV. Zbawienny wpływ na skórę ma też witamina E, która szybko wnika w głąb skory. Ona także zwalcza wolne rodniki, wzmacnia warstwę lipidową oraz zmniejsza objawy fotostarzenia się skóry. Witamina E doskonale wpływa na poziom nawilżenia, a także pobudza procesy regeneracyjne. Znajdziemy ją w awokado, słoneczniku oraz żółtkach jaj. Witamina A również pobudza komórki skóry do regeneracji. Pomaga w budowie grubszych, zdrowszych tkanek. Stymuluje produkcję kolagenu i elastyny, które wypełniają zmarszczki. To też kolejny składnik, który walczy z wolnymi rodnikami. Witaminę A znajdziemy w wątróbce, rybach, serach dojrzewających i maśle. Wegetarianie i weganie mogą jej szukać w marchwi, papryce, brokułach i pomidorach.

Jak zapobiegać zmarszczkom mimicznym w młodym wieku?

Zacznij od zdrowej diety, zaś krem na zmarszczki mimiczne Richevon będzie dopełnieniem pielęgnacji. Skóra będzie zadbana, gęsta i zdrowa, a zmarszczki będą pojawiać się wolniej. Pamiętaj jednak, że jeśli chcesz skorzystać z dobrodziejstw mikroelementów, musisz także zadać o zdrowy sen. Regularny, zdrowy sen pozwoli skórze na pełną odbudowę i regenerację. Związane jest to z naturalnym rytmem dobowym. To właśnie nocą, podczas snu, skóra korzysta ze składników aktywnych, które dostarczamy w ciągu dnia. Cera pozbywa się skutków uszkodzeń, regeneruje się i odnawia tkanki. Zdrowa dieta i zdrowy sen to najlepsza kuracja przeciwzmarszczkowa w młodym wieku.